Determinados expertos en relaciones comparten cuatro sugerencias Con El Fin De superar la intimidad y no ha transpirado el romance con tu pareja en el nuevo anualidad.
De muchos usuarios, las relaciones romanticas han quedado en segundo plano durante la pandemia.
“Las parejas se adaptaron a rutinas que se convirtieron en una modo mas casual de relacionarse”, dijo Damona Hoffman, asesora de citas sobre Los Angeles desplazandolo hacia el pelo conductora de el podcast Dates & Mates (Citas desplazandolo hacia el pelo Parejas). “No podiamos montar de noche ni hacer muchas de las actividades que generalmente habriamos realizado de partir de una penosa racha o darnos un cambio sobre aires”.
La pandemia tambien “acelero la vulnerabilidad de la gente, sus habilidades deficientes sobre difusion asi como su destreza de disentir con exito”, explico Morgan Cutlip, la consultora de relaciones asi como psicologa que reside en San Clemente, California.
Cutlip, quien igualmente desarrolla contenido Con El Fin De Love Thinks, la empresa en Orange County, California, que brinda cursos asi como recursos en disciplina de relaciones, agrego que “algunas parejas estaban superior equipadas de resolver la dialogo o podian conectar las exigencias con triunfo. En marchas, diferentes nunca son aptos, y eso puede perjudicar las relaciones”.
De ayudar a superar la intimidad y el romance con tu pareja este nuevo anualidad, proponemos cuatro estrategias clave que tener en cuenta, Conforme varios expertos en relaciones.
Despidanse de el anualidad que paso
Antes sobre que las parejas puedan comenzar un anualidad nuevo conveniente, requieren concluir el ciclo de el anualidad inicial, dijo Julie Schwartz Gottman, psicologa asi como fundadora de el Gottman Institute, la compania sobre Seattle que ayuda a las parejas a construir y no ha transpirado sustentar relaciones sanas.
“La muchedumbre ha ayer por estados que cambiaron su vida y no ha transpirado se disponen an aventajar unido con las hijos situaciones que nadie ha experimentado antes”, explico Gottman. “No tuvieron la oportunidad sobre examinar el panorama interior sobre su trato y edificar o recobrar conexiones”.
Hoy por hoy que las parejas siguen el frente del manillar, Gottman sugiere que se hagan lo que ella llama “preguntas grandes asi como abiertas”. Dentro de ellas: ?cuales han sido las mejores momentos o las experiencias de mayor dicha que viviste? ?Cuales fueron los peores instantes y como las viviste? ?Como podriamos darle significado a lo que hemos vivido? ?Cuales son las lecciones que hemos aprendido este ano? ?Que cambio en nuestras creencias, prioridades o valores desplazandolo hacia el pelo como llegamos a esa situacion?
“Responder esas cuestiones juntos permitira que la conexion supere la prueba del tiempo como un equipo. Eso enfatiza lo que han sufrido, sobrevivido, superado y aprendido”.
Las respuestas igualmente ayudaran a cada alma a ver como su pareja ha cambiado en contraposicion al anualidad precedente, “y como pueden ser mas solidarios entre si de ahora en el frente del manillar, por motivo de que En seguida saben en que entrada mingle2 lugar estan las lugares debiles”, dijo.
Diganle hola al ano nuevo
“Las parejas necesitan advertir confianza y alguna cosa que anhelar cuando navegan su comunicacion asi como se preparan de el siguiente ano”, comento Anthony L. Chambers, director academico asi como psicologo especialista en familias desplazandolo hacia el pelo parejas de el Family Institute de la Universidad Northwestern, campus Evanston, en Illinois.
El optimismo y la intimidad podrian encontrarse en las listas sobre propositos, dijo Chambers, especialmente Con El Fin De alcanzar fines.
“Cuando las parejas consideran de modo ordinario lo que quieren para el siguiente ano, se produce una perspectiva intencionada desplazandolo hacia el pelo compartida entretanto se progreso la conexion desplazandolo hacia el pelo la armonia”, dijo, y no ha transpirado agrego que las listas de metas usualmente podrian evolucionar. “Tu relacion quiza requiera varias conversaciones asi como reuniones”.
Al considerar las metas, Chambers recomendo insertar “elementos enormes” que podrian establecerse respondiendo cuestiones como estas: ?como pasaran lapso juntos? ?Como podran regresar a conectarse con parientes y amigos que igual ocasion nunca han conocido debido a la pandemia? ?Se sienten comodos viajando? ?Que esperanzas tienen de las hijos y Con El Fin De vosotros? ?Que realizaran con el fin de que su conexion Pro siga estando una prioridad? ?Cuales son las fines financieros desplazandolo hacia el pelo sus compras?
En caso de que surgen diferencias asi como opiniones contundentes, Chambers dijo que los dos deberian permanecer dispuestos a pactar con la misma abundancia sobre consenso asi como elasticidad.
“La tarea central de el casamiento es administrar las diferencias”, dijo. “Reconocer las preocupaciones y las diferencias del otro es una modo optimista de comenzar”.
Saludense
“A menudo hablamos unico cuando pensamos que una cosa esta mal”, dijo Cutlip. “Por eso seria fundamental que las parejas se comprometan a apartar lapso de hablar para saber como le va al otro desplazandolo hacia el pelo considerar En Caso De Que las necesidades se encuentran estando satisfechas”.
Cutlip recomendo que las parejas se reunan 2 veces al mes a lo largo de veinte minutos a la misma hora desplazandolo hacia el pelo en el igual sitio, si seria probable en un sitio tranquilo sobre la casa, que nunca sea su habitacion por motivo de que, “si la mitin da un giro inesperado, nunca querran que esa energia permanezca donde duermen”, explico. Las parejas deberi?n disponer estas reuniones en las calendarios, agrego Cutlip, asi como “comenzar con una cosa cierto, tal ocasion alguna cosa que salio bien o como se encuentran prosperando en alguna cosa como pareja”.
Cutlip Asimismo sugirio que las parejas se pregunten: ?cuales son algunas de estas cosas que necesitas sobre mi? ?Que nos gustaria ajustar o liquidar?
“Quizas exista una cosa que desees integrar a la trato que te hara apreciar mas cercano y no ha transpirado mas conectado a la una diferente persona”, comento Cutlip. “Esto ayuda a guarecer asi como dar prioridad a la relacion”.
Anadio: “Si esta sucediendo alguna cosa mas grande o dificultoso, establezcan un lapso especifico de hablar sobre eso”.
Cutlip aconsejo terminar estas reuniones con una expresion de agradecimiento, igual que decirle a tu pareja como esta mejorando tu vida y no ha transpirado mostrarle un poquito de afecto.
“Dale un abrazo o un beso”, propuso. “El proposito es que se sientan valorados”.
Digan si a las rituales
Es importante tener algo que anhelar y propiciar momentos romanticos, segun Hoffman.
“Generan anticipacion, aumentan las endorfinas e incrementan la adrenalina”, aseguro.
Hoffman recomienda establecer un ritual semanal planificado. Las actividades faciles en casa, como ver la pelicula, leer juntos en la cama o cocinar, son un buen momento sobre partida. Una noche exteriormente, si la pareja esta dispuesta, tambien funciona bien: podrian investigar un nuevo restaurante, un barrio cercano o un museo.
“Estas actividades repetidas, que son un aprieto asi como la intencion que han establecido asi como programado juntos, crean emociones positivas que asociaras con tu pareja”, agrego Hoffman. “Te recordaran por que estas con tu pareja, al lapso que refuerzan la asociacion y el aspecto romantico sobre su relacion”.